Kostrådgivning

Hur ska vi äta oss till en hälsosammare vardag?
Vill du lära dig grunderna kring kost? Få tips på hur du kan undvika vardagsbovarna, förhindra sötsuget, få ut bästa möjliga resultat av träningen, eller att mata din kropp med rätt energi?

Du har säkert hört att kosten är A & O både när man pratar hälsofördelar, men också för att nå sina mål och få ut bra resultat från sin träning? Det är ingen myt.
Jag erbjuder kostrådgivning där jag går igenom grunderna. Jag pratar bland annat om  våra tre näringsämnen: protein, kolhydrater och fett, deras funktion samt exempel på bra källor från alla tre. Några punkter som är extra viktiga att tänka på för att få ut bra resultat från träningen, eller om man har som mål att gå ner i vikt. Samt allmänna tips på hur du kan äta så hälsosamt och näringsrikt som möjligt. Jag skräddarsyr rådgivningen utifrån dina förutsättningar och mål. Recept på frukost, lunch middag och mellanmål samt stödmaterial ingår.

Pris:
Kostrådgivning (ca 1 timme) + skrivna recept: 
450 kr.